民间自古就有“清蔗比毒蛇还毒”的说法，可见吃甘蔗还是有很多讲究的，尤其是孕妇。过量食用容易导致上火，对身体有影响，但适量食用可以促进新陈代谢的形成。
孕妇能不能吃甘蔗
回答:孕妇可以吃甘蔗，但是一定要注意不要吃太多，因为它含有大量的糖分，容易引起妊娠期糖尿病。
在国内，甘蔗可分为黄皮甘蔗和黑皮甘蔗，主要分布在广东、广西、浙江和福建。甘蔗中含有12%的蔗糖、葡萄糖和果糖，能促进新陈代谢，缓解恶心。非常适合早孕反应严重的孕妇。
1.缓解身体疲劳:甘蔗含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的能量，达到缓解身体疲劳的目的;
2、促进胎儿发育:丰富的微量元素对胎儿发育有一定的好处，准妈妈在孕中期需要补充各种矿物质元素;
3、减少低血糖:很多孕妇在孕期都会出现贫血和低血糖的症状。甘蔗富含糖分，孕妇食用后可快速补充糖分，减少低血糖和贫血。
甘蔗对孕妇有很多好处，但是吃的时候很精致。对于高血糖的孕妇，不宜食用。另外，如果有口腔疾病，可能要谨慎食用，吃甘蔗容易刺伤口腔组织，从而出现“上火”的症状。
什么时候吃甘蔗好
甘蔗一般在每年10月左右成熟，可以吃到第二年的3、4月份。按照这种生长习惯，越接近冬天，甘蔗的味道越甜，孕妇这个时候的口感越好。
另外，甘蔗一般在秋季上市，但很多超市会在春季销售甘蔗。网不建议孕妇在这个时候购免费甘蔗，主要是因为春季的甘蔗大部分处于秋季库存，储存一个冬天容易变质。
还需要注意的是，孕妇晚上不能吃甘蔗。睡前吃太甜的食物会导致血糖升高，有的孕妇皮肤上会出现小疖子或疖子，更严重的情况下甚至会威胁到胎儿的生存环境。
为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是畏首畏尾。这个不能吃，那就不能吃。所以这里列出了孕期饮食注意事项，告诉你什么可以吃，怎么吃！
